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防曬措施逐個講
(曬傷和SPF第二集)

  1. 選擇太陽眼鏡應該注意甚麼?

     

     

  2. 穿甚麼衣服能獲得較佳的防曬效果?為甚麼穿寬鬆及深色的衣服效果較好?

     

     

  3. 戴甚麼帽子能有效阻擋紫外線?

     

     

  4. 購買太陽油的時候,除了注意它的防曬系數(Sun Protection Factor,SPF)值外,還須注意甚麼?

     

     

  5. 防曬系數SPF是否只用於形容太陽油?

     

   撰文:李立信

   請按此參閱<<曬傷和SPF>>


  1. 選擇太陽眼鏡應該注意甚麼?

    當一個人戴上太陽眼鏡後,由於到達眼晴的光線減少了,瞳孔自然會放大,假若太陽眼鏡沒有足夠的防紫外線功能,透過瞳孔進入眼球的紫外線反會比不戴太陽眼鏡多。所以選擇太陽眼鏡時,應該注意是否具有過濾紫外線的功能,最好標明鏡片能夠過濾至少98%的紫外線。此外,近年流行呈彎月形的太陽眼鏡,能夠阻擋從左右兩邊而來的紫外線,是一個好的選擇。

    圖一

     

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  2. 穿甚麼衣服能獲得較佳的防曬效果?為甚麼穿寬鬆及深色的衣服效果較好?

    為了避免猛烈的陽光直接照射皮膚,應該穿上長袖的衣服。選擇密度較高的布料可阻隔較多紫外線。而寬鬆的衣服比貼身或緊身的衣服有較佳的防曬效果,因為穿緊身的衣服時布料會被拉扯,纖維之間的孔會變大,讓較多紫外線穿透到皮膚。另外,如果衣服被弄濕,布料的含水量增加,令散射紫外線的功能減低(請參閱:為什麼濕沙總比乾沙深色呢?),紫外線穿透量相對增加。最後,深色的衣服一般可濾去較多的紫外線,故防曬效果會比淺色衣服好。

    圖二

     

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  3. 戴甚麼帽子能有效阻擋紫外線?

    應該選擇闊邊帽,這樣才能遮擋面部、耳朵及頸背等地方。雖然鴨舌帽的款式較為時尚,但防曬效果其實不夠全面。

    圖三

     

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  4. 購買太陽油的時候,除了注意它的防曬系數(Sun Protection Factor,SPF)值外,還須注意甚麼?

    根據不同的電磁波波長,紫外線可分為三類,分別是紫外線A、紫外線B和紫外線C (UVA, UVB 和 UVC)。紫外線A和紫外線B均有機會影響我們的身體,前者主要導致皮膚變黑及老化,後者會引起皮膚曬傷及紅腫。太陽油的SPF值只反映延遲皮膚受紫外線B曬傷的能力,有關紫外線A的防護,現時仍未有統一指標,比較普遍是以PA (Protection Grade of UVA)值來表示,此指標分為三級:PA+、PA++和PA+++,加號愈多代表防曬效能愈高。以後購買太陽油,要同時注意SPF及PA值了!

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  5. 防曬系數SPF是否只用於形容太陽油?

    根據防曬系數SPF的定義,亦可給予其他防曬用品一個SPF值。一般來說,闊邊帽的防曬系數是3至6,普通夏季衣服的防曬系數是6至7,從數值上可見它們的防曬效能其實沒有在皮膚上直接塗上太陽油(防曬系數15或以上)那麼好。所以仍應該用太陽油。

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最近修訂日期: <2014年4月1日>